Me vajame:
Me vajame:
500 g seeni,
500 g kartulit,
100 g sibulat,
100 g tomateid ja paprikat,
50g sojajuustu,
1 kimp maitsetaimi,
2 spl. lusikatäis taimeõli,
1/3 tassi vett,
20g manna,
Sool ja jahvatatud must pipar maitse järgi.
Meetod:
Meetod:
Tükeldage seened ja sibul väikesteks tükkideks ja praadige õlis praeprogrammis. Riivi kartulid ja juust, kuubikuta tomatid, paprika pooleldi rõngasteks, haki maitsetaimed. Määrige kaussi kartulid, hakitud seened, tomatid ja paprika ning puistage peale sojajuust. Valige Multi Cook programmid, seadistage taimeri 40 minutiks ja 120 °C. Pruunista kartulit ahjus 1. astmel 10 minutit. Lisage rohelised köögiviljad valmis roogi.
Kas see kartuli ja seente pajaroog on veganitele sobilik?
Kas kartuli ja seente pajaroog on tervislik ja kuidas seda valmistada?
Kartuli ja seente pajaroog võib olla tervislik, kui seda valmistatakse õigesti. Kartulid sisaldavad palju vitamiine ja kiudaineid ning seened on hea valguallikas. Parim viis selle roa valmistamiseks on kasutada võimalikult vähe õli ning lisada rohkelt köögivilju ja maitseaineid. Kartulid ja seened tuleks küpsetada ahjus koos maitseainetega, et säilitada nende toiteväärtus. Lisaks võib kasutada madala rasvasisaldusega juustu kui soovitakse roog muuta veidi rammusamaks. Üldiselt on see roog hea valik tervislikuks ja toitvaks eineks, kui seda tarbitakse mõõdukalt ja koos teiste tervislike toitudega.