Maasika-banaani klassikaline smuuti

Maasika ja banaani “klassikaline” smuuti

• 

  0,5 kg maasikaid võimalik on ka külmutatud

• 2 banaani
• 200 g. Piim, biojogurt või jäätis
• 2 ch. l. suhkur.

Win-win-kombinatsioon! Selles smuutis peab olema midagi külmutatud: see võib olla maasikad või banaanid koorige, viilutage ja külmutage eelnevalt , jäätis või lihtsalt jääkuubikud. Sega koostisosad ja naudi!

Apelsini smuuti Boschilt

• 

  1/2 l apelsinimahla 6 apelsini

• 1 sidruni mahl
• 300 g konserveeritud aprikoose
• 15-20 purustatud jääkuubikut
• 4 ch. l. suhkur või mesi.

Lõika apelsinid ja sidrun pooleks ja pigista tsitrusviljapressiga. Pange mahl, aprikoosid ja jääkuubikud blenderisse. Vahusta suurel kiirusel umbes 20 sekundit, seejärel lisa suhkur või mesi. Serveeri hästi jahutatult. Aprikoosimahla võib külmutada jääpannis ja kasutada seda jää asemel.

Ananass “vale” smuuti

• 

  1 purk ananassi kerges siirupis

• 1 roosa greibi
• piparmünt
• jää.

See eksootiline smuuti ei ole päris “idee” smuuti, sest see ei ole tehtud värskest ananassist. Kui teil on tuju püreestamiseks, olge minu külaline, kuid ärge unustage lisada vett ja suhkrut – ilma nendeta saab natuke liiga teravaks. Koorige selle retsepti jaoks greibi viljaliha, et smuuti ei muutuks kibedaks. Segage kõik koostisosad blenderiga. Vedelikupõhi on ananassisiirup.

Meloni smuuti

• 

  1 keskmise suurusega küps melon

• 1-2 laimi, sidruni või apelsini mahl
• piparmünt
• jää.

Ärge olge üllatunud selle sissekande üle, mis on nimes toodud! Asi on selles, et toitumisspetsialistid ei soovita süüa ja juua ! melon magustoiduks pärast pearooga ja eelroaks enne seda. Melonile meeldib olla uhkelt üksinda ja see ei sega end hästi teiste toiduainetega – see hakkab lihtsalt käärima. See smuuti on maitsev, kuid tervislik ainult siis, kui te seda iseseisva roogina joote. Lõika meloniliha tükkideks, pressi tsitrusviljadest mahl välja, pese piparmünt ja nipsuta lehed. Asetage kõik blenderisse, lisage jää, piparmünt ja segage. Vala klaasidesse, garneeri piparmündi okstega.

Nektariini beebi smuuti

• 

  4 küpset nektariini mis tahes sorti ,

  välja arvatud õunad

• 4 mahlakat küpset aprikoosi
• 200 ml vahuveini või apelsinimahla
• 1 teelusikatäis mett
• Jää.

Peske nektariinid ja aprikoosid, koorige koor ja eemaldage südamikud. Pigistage 2 apelsini mahl võite selle asemel kasutada vett ja mett , segage kõik koostisosad blenderis, lisage jää ja vahustage kogu asi koos jääga. Koos vee ja meega on see smuuti täiesti hapu ja mitteagressiivne, võite seda pudelis koos lastega võtta täisväärtuslikuks vahepalaks, ilma et peaksite kõigepealt käsi pesema.