Pressitud küsimused: kõik elektriliste hambaharjade kohta

Kuidas hambaid korralikult harjata? Kas tuleks kasutada elektrilist hambaharja?? Millele pöörata tähelepanu mudeli valimisel? Kas need “mänguasjad” on lastele kasulikud??

Küsimusi on palju, kuid enamik elektriliste hambaharjade kasutamist käsitlevatest materjalidest lõpeb fraasiga “konsulteerige oma hambaarstiga”. Otsustasime seda teha: Marina Belfer, Endokirurgia ja litotripsia keskuse laste hambaravi juhataja, rahvusvahelise hambaarstide assotsiatsiooni ALFA OMEGA liige, vastab “Tarbijate” küsimustele.

Õiged sammud tervete hammaste suunas

– Marina Leonovna, on arvamus, et õige hambahari lahendab tõhusa hambapesu probleemi. Kas olete nõus?

– Te peaksite hambaid võimalikult hästi pesema – see on kõige tähtsam. Meie harjamise kvaliteedist sõltub otseselt hambaemaili tugevus, selle vastupidavus kaariesele ja seega meie hammaste ja igemete üldine tervis.

Esimene asi, mida tulevased hambaarstid õpivad: tõhusa puhastuse jaoks on kõige olulisemad kaks parameetrit: hambapasta või muu puhastusaine kvaliteet ja õige harjamise tehnika.

Pasta ei tohi olla liiga abrasiivne – seda näitavad väga vähesed inimesed, peab tingimata sisaldama fluori – muide, müügil on üsna kalleid kaubamärke, mis ei vasta sellele nõudele.

Ja eriti oluline on liikumine: see on teadus, vähesed teavad, kuidas teha nn “õõnestavat” liikumist: harja tööpinda hoitakse horisontaalselt puhastatava hambapinna suhtes ja liikumine toimub igemest ja igeme ja hamba liitekohast kuni hamba välisääreni.

Iga hamba 3 pinda tuleb puhastada: põsepool välispind , suulae pool sisepind ja hammaste pool. Enamikul inimestest eriti meie riigis, kus lastele seda millegipärast ei õpetata ei ole neid manuaalseid oskusi.

Täiskasvanuna on seda raske ümber harjutada, seega soovitavad hambaarstid vähemalt mitte teha hambaharjaga vertikaalseid “üles-alla” liigutusi – see viib hambakivi ja toiduosakeste ummistumiseni igemete alla ning võib põhjustada põletikku ja hammaste erosiooni.

Sulg on soon igemepiirkonna ja hamba vahel. Selle tavaline paksus on 0,5-2 mm. Kui see on suurem, näitab see põletiku olemasolu – kõige sagedamini ebaõigest ja ebakvaliteetsest harjamisest tulenevat põletikku. Tagajärjed – igemepõletik, parodontiit, hambakaaries.

Ringikujuline liikumine on eelistatavam – see on füsioloogilisem ja mehaaniliselt lähemal “õõnestavale” liikumisele. Väärib märkimist, et isegi nende õigete harjamiskäikude korral jäävad puhastamata hambavahed, mistõttu hambaarstid nõuavad pärast hammaste harjamist spetsiaalse hambaniidi – hambaniidi – kasutamist.

-Televisioonireklaam kutsub meid üles pesema mitte ainult hambaid ja igemeid, vaid ka keelt..

– Jah, ja isegi põskede siseküljed. See on hea mõte, kuid mitte kõik ei vaja seda. Paljudel inimestel – eriti lastel – tekib keele harjamise ajal okserefleks.

Ei ole vaja piinata, selleks piisab tavaliselt loputustest. Mõned inimesed alustavad põskede ja keele harjamist lootuses vabaneda halvast hingeõhust või hambaplaadist. Vahepeal ei ole see alati hambaraviprobleem, see nõuab arsti konsultatsiooni ja võimaluse korral uurimist.

– Kuid meile kõigile on õpetatud, et hammaste pesemiseks kulub kaks korda päevas vähemalt 3 minutit. Või väidab kaasaegne teadus vastupidist??

– Kaks korda päevas harjamine on õige, kuigi hiljutised uuringud näitavad, et õhtune puhastamine on kõige vajalikum, kuna see aitab vabaneda kogu mustusest, mis koguneb päeva jooksul: toiduosakesed, tee, kohvi ja isegi kahjuks tubaka jäljed.

Hommikune harjamine on pigem hügieenitoiming, mille peamine eesmärk on värskendada hingeõhku ja kaitsta hambaid “tulevase päeva jaoks”. Hommikune loputus peaks eelistatavalt toimuma pärast hommikusööki, mitte enne seda. Lõppude lõpuks sööme sageli hommikusöögiks piimatooteid, joome magusat teed, kohvi ja mahlu – nende toodete jäljed “töötavad” hambaemaili erodeerimiseks, kui neid ei eemaldata pärast hommikusööki.

Kõvemaid harju tähisega “hard” maailmas praktiliselt ei toodeta, kuid Eestil võib neid siiski leida. Nende kasutamine ilma retseptita on riskantne. Pehmed harjad sobivad paremini lastele ja inimestele, kellel on igemehaigus – ja ainult siis, kui arst on need välja kirjutanud.

Seega on õige järjekord: ärkamine – suu loputamine – hommikusöögi söömine – hammaste pesemine. Mis puutub harjamise aega, siis õpiku 3 minutit ei ole piisavalt pikk aeg kvaliteetseks käsitsi puhastamiseks.

Kaasaegsed uuringud ja lihtne aritmeetika näitavad, et optimaalne puhastusaeg on vähemalt 5 minutit. Tehke matemaatikat: kui 3 minutit 180 sekundit jagada 32-ga hammaste ja täiskasvanu arv , saate 5,6 sekundit, mis traditsioonilise vaate kohaselt tuleks anda ühele hambale.

See aeg on iga hamba 3 juurepinna puhastamiseks kriitiliselt lühike, mistõttu kannatavad tavaliselt kõige rohkem just tagumised molaarid: nende kättesaamiseks ei ole piisavalt aega ja pingutust. Hambapasta vajab aega, et selle toimeained tungiksid hambakudesse, ja 3 minutit on muidugi miinimum.

– Kas meie igaEesti ajapuudus võib aidata elektriline hambahari??

– Need lahendavad ajutise probleemi, kuid puhastamise kvaliteet sõltub seadmest – seda tuleb valida õigesti ja seda tuleb mõistlikult kasutada. Alustame ajast: kui pesete hambaid elektrilise hambaharjaga, siis peaks see kestma vähem kui 1-1,5 minutit.

Ägedad hingamisteede infektsioonid, ARI, ARTHROPY, ANGYNIA, STOMATIS, GYNGIVITIS ja muud suuõõne ja ülemiste hingamisteede infektsioonid on põhjused hambaharja vahetamiseks. Äärmisel juhul tuleb see jätta üleöö 0,05%-lisse kloorheksidiinilahusesse. Seda preparaati ei tohiks hoida avatuna kauem kui 14 päeva.

Vastasel juhul on oht, et teie hambaemail võib saada tõsiseid kahjustusi. Liigse kasutamise kõige sagedasemaks tagajärjeks on hambakaela erosioon, ülitundlikkus kuuma ja külma suhtes. Lühem puhastusaeg vähendab kahjuks hambapasta koostisosade kasulikku mõju emailile.

– Muud asjad, mida elektrilise hambaharja valimisel arvestada?

– Praktika näitab, et eelkõige on ettevõtte-tootja usaldusväärsus. Tõsised ettevõtted viivad läbi uuringuid, kaasavad arste, kasutavad kvaliteetseid materjale ja varustavad oma tooteid üksikasjalike juhiste ja soovitustega. Eesti turg on üle ujutatud tundmatu päritoluga odavate mudelitega, mis on valmistatud tundmatust ainest – seda on lihtsalt ohtlik osta. Mis puutub mudelite tehnilistesse üksikasjadesse, siis on kõige parem, kui teie hambahari on teie jaoks hästi toimiv hambahari:

Keskmise jäikusega märgistus “medium” ,

2 eri suunas pöörlevat pead. See võimaldab korraga puhastada 2 erinevat hambapinda,

Harjased on erineva pikkusega,

Harjaotsad ise on väikesed – mida väiksemad need on, seda paremini harjad harjutavad,

ülemise pea harjased on pikendatud ja ühel küljel kaldus, et jõuda kaugemate, kaugemate hambapindadeni,

Harjapeade alumine osa on käepidemega 30-45-kraadise nurga all. Kui see ei ole nurga all, ei pääse te tagumiste hammasteni, mis kannatavad alati liigse närimispinge ja tähelepanu puudumise tõttu harjamise ajal,

Ergonoomiline käepide, mis sobib mugavalt peopessa.

– On mudeleid, mis liigutavad harjakobarad koos harjaotsaga – mõned neist keerlevad ümber oma telje, teised pulseerivad ja vibreerivad. See ei ole kahjulik?

– Mida keerulisem on liikumine, seda parem on puhastamine. Veel kord, selle harjaga ei tohi hambaid hõõruda ega sundida.

– Valitud mudel – mida arvestada elektrilise hambaharjaga hammaste pesemisel?

– Ärge hoidke harja ühes kohas ühel hambal kauem kui 1 sekund. Harjad töötavad 3000-4000 need on kõige “nõrgemad” mudelid ! lööki minutis, mehaaniline mõju hammastele on tohutu.

Seega peaksite oma peas ütlema “üks” ja liigutama pintslit ringikujulise või horisontaalse liigutusega. Ärge suruge hambaharja tugevalt hammastele – valige mudelid, mis lülituvad automaatselt välja, kui hambale avaldatakse liiga suurt survet.

Samuti on igemete puhastamisel hea mõte harjata hambaid käsihambaharjaga – alati on oht neid kahjustada. Igemete harjamata ja masseerimata jätmine ei ole valik – pärast harjamise lõpetamist võite alati oma igemed ja hambad uuesti käsitsi või käsihambaharjaga üle käia.

Hambapasta valik on veel üks oluline punkt. Mõned on liiga abrasiivsed ja kasutavad jämedaid harju – neid ei tohiks kindlasti kasutada koos mootoriharjadega.

– Kas metallkeraamiliste kroonidega inimesed võivad kasutada elektrilist hambaharja??

Krooni ja igeme vahelise ühenduse parema puhastamise seisukohast – ja see on hügieeni seisukohast kõige olulisem aspekt – on elektriline hambahari isegi eelistatavam.

Kuid mündil on ka teine külg: oht, et krooni keraamiline kate võib kahjustada. Hea mõte on leida õige tasakaal – vältida iga päev harjamist, kasutada harjapea kõrgeimat seadistust ja valida näiteks harja, millel on võimalikult vähe edasi-tagasi liigutusi minutis.

– Milline on seadme kasutusiga??

– Kui käsihambaharja soovitatakse vahetada iga 1-3 kuu tagant, sõltuvalt sellest, kui tihti ja kui kaua te harjate, siis elektriline hambahari või vahetuspea kestab kauem, 3-6 kuud.

Peamine põhjus, miks vahetada – käsitsi või elektrilisi – harju, on see, et harjapea ei näe enam nii hea välja, kui peaks. Paljudel mudelitel on värvikoodiga harjaste indikaator, mis annab teile teada, millal on aeg vanale hambaharjale hüvasti jätta.

– Teie eriala – laste hambaravi. Millises vanuses on lapsel lubatud kasutada elektrilist hambaharja ja kui üldse?

– Paljud tootjad toodavad mänguharju – muinasjuttude ja multifilmide tegelaste kujul. Loomulikult on need tooted mõeldud lastele, kuid ma ei soovitaks neil siiski täielikult asendada käsitsi kasutatavaid hambaharju.

Esiteks on harjade käepidemed ja kaal sellised, et lapse käsi lihtsalt ei suuda seadet korralikult hoida, rääkimata vajalike liigutuste tegemisest sellega.

Teiseks peaks laps kõigepealt omandama käsitsi puhastamisoskuse – see on võimalik ainult tavalise harja abil.

Kolmandaks peaksid vanemad pesema laste hambaid kuni 5-6-aastaseks saamiseni ja seejärel andma neile “kasvatuslikel” eesmärkidel hambaharja. Elektriline mänguhambahari võib teha teistsugust tööd: see võib muuta harjamise ise võimalikult lõbusaks, mitteohtlikuks ja kaasahaaravaks – st see õpetab teie lapsele harjamist.

Ja enne 11 või 12 aasta vanust ei soovitaks ma anda oma lapsele hambaharja iseseisvaks kasutamiseks; pärast seda peaksite vältima selle igapäevast kasutamist ja lõpetama selle kasutamise, kui märkate ebamugavustunnet või valulikkust.

– Millele tasub lisaks regulaarsele ja korralikule harjamisele veel tähelepanu pöörata, kui lapsevanemad soovivad hoida oma laste hambaid tervena??

– Esimene aspekt – õiged toitumisharjumused, teatud toitumisharjumused, mis on kasvatatud lapsepõlvest saadik. Karies on teadaolevalt “sõbralik” magusasööjate ja piimasööjatega.

Kõik suhkrurikkad joogid on hamale kahjulikud ja meditsiinilisest vaatenurgast hõlmab see ka piimajooke – isegi ilma suhkrulisandita, sest piim sisaldab laktoosi. Puuviljamahlad on emailile väga halvad. On olemas isegi omamoodi hambaravivastane hinnang mahlade kohta – niivõrd, kuivõrd need on hammastele kahjulikud.

Juhtivad õuna-, tsitrus-, viinamarja- ja granaatõunamahlad; kõige neutraalsemad on virsiku- ja pirnimahlad ning -nektarid. Loomulikult peaksite sööma mahlu ja piima – kuid pidage meeles, et see on TOIDU, mitte jook. See tähendab, et neid tuleb juua koos toiduga, mille järel me kas peseme hambaid või – päeva jooksul – loputame suu. Kuid reeglina ütleb laps “mul on janu” ja ema ostab talle vee või magustamata tee asemel mahla, jogurtijooki või limonaadi. Ja teine aspekt – hambaarsti külastamine kord kuue kuu jooksul. Isegi kui te arvate, et kõik on hästi!

Tahvimärgis näitab, kuidas harjata

Selleks, et näidata patsientidele nende suuhügieeni taset, peab hambaarst mõnikord kasutama hambakivi markerit. Hammastele kantakse spetsiaalset ühendit ja halvasti puhastatud kohad on punaka värvusega.

Neid tooteid müüakse apteekides, see on väga soovitatav enesekontrolliks. Punetust saab eemaldada ainult kõige põhjalikumalt harjates. See rutiin ütleb teile, kui kaua ja kui kõvasti te peate hambaplaadist vabanemiseks harjama.