Arvestades, et jooksmine ei nõua spetsiaalset treeningut ega varustust ning on üks populaarsemaid ja kiiremini kasvavaid spordialasid, viisid Roskachevo eksperdid läbi mobiilse jooksurakenduse uuringu, mille tulemused aitavad algajatel jooksjatel valida parima ja tõhusalt valmistuda võistlusteks ja maratonideks. Roskatchestvo soovitab kasutada tipptasemel rakendusi, kuid tuletab meelde, et algajad jooksjad peaksid enne treeningu alustamist pöörduma treeneri poole ja konsulteerima arstiga, et vältida vigastusi.
Selleks, et uuring vastaks kõige paremini tarbijate vajadustele, viisid Roskatchestvo eksperdid enne uuringu käivitamist läbi küsitluse kasutajate seas. Uuringu tulemused näitavad, et kõige olulisemad funktsioonid on võimalus vaadata jooksu distantsi, aega ja tempot. Lisaks on selgunud, et enamik vastanutest 72,5% ei ole valmis maksma rakenduse eest, 22,5% on valmis maksma kuni 200 Crona kuus, 3% – kuni 500 Crona ja 1% – kuni 800 Crona või rohkem.
Tulemused näitavad ka, et kõige atraktiivsemad viisid, kuidas kasutajaid rakendustes motiveerida, on: virtuaalsed preemiad saavutuste ja edetabelite eest koos võimalusega võrrelda tulemusi 31% ; sündmuste voog ja võimalus oma rekordeid avaldada 23% ; tulemuste näitamine sõpradele on mõnede kasutajate jaoks samuti hea motivaator 9% . Uurimisprotsessis määrati rakendustele hindeid, mis põhinesid eespool nimetatud kasutaja eelistustel.
Uuringu jaoks valiti välja kõige populaarsemad rakendused Google Play ja App Store’i Eesti segmendis:
* 19 Androidile;
* 18 iOS-i jaoks.
Viieks parimaks rakenduseks algajatele jooksjatele nimetati Runtastic, Endomondo Sports Tracker, Runkeeper, Strava, Nike+ Run Club iOS-i jaoks, samuti Samsung Health, RunKeeper, Runtastic, Endomondo Running Cycling Walking ja Nike+ Run Club Androidi jaoks.
“Jooksurakenduse valimisel on oluline keskenduda täieliku profiili sisestamise võimalusele, sest just profiili kaudu saate oma tulemuste ja saavutuste analüüsi, mis on nende peamine eesmärk, kes kasutavad selliseid vahendeid oma treeningute tõhususe hindamiseks. Teine oluline komponent on sotsiaalne, sest suure hulga kasutajate jaoks on võimalus jagada oma tulemusi ja vastutust teiste ees oma kohustuste eest määravaks motivatsiooniks treenimiseks. Samal ajal ei tohiks alahinnata rakenduse kogutud teabe hulka, selle kättesaadavust kolmandatele isikutele ja võimet neid andmeid hallata, nagu juhtus hiljuti sõjaväeüksuste jälgimise puhul, kasutades jooksjate avalikke radu. Oluline on omada vahendeid, et piirata juurdepääsu sellistele andmetele ja kustutada need täielikult,” ütles Oleg Kapranov, esimese tehnikapõhise elustiiliressursi TechFusion väljaandja.
Uuringust selgus, et mitmed teenused võimaldavad kasutajatel kustutada isikuandmeid otse rakendusest Zombies, Run!, Endomondo Sports Tracker, Running for Weight Loss Verv , Running Distance Tracker Pro, C25K® 5K Trainer, Huawei Health ja Samsung Health mõlema platvormi puhul , muudel juhtudel saab seda teha isikliku konto kaudu veebilehel või tugiteenust taotledes.
Distantsi mõõtmiseks ja jooksurada kavandamiseks läbisid eksperdid kaks jooksurada: linnapargis ja kergejõustikustaadionil asuval jooksurajal. Testimine toimus samal ajal, samade seadmete abil. Määras täpselt kindlaks mõlema rakenduse marsruudil läbitud vahemaad
Runtastic, Nike+ Run Club, FITAPP, Freeletics Running, Zombies, Run! ja Start Running iOS-i jaoks ning RunKeeper, Sports Tracker ja Start Running Androidi jaoks. Ebatäpseid tulemusi mõlemal marsruudil näitasid Pacer, Endomondo Sports Tracker, Run for Weight Loss Verv , Polar Beat, Decathlon Coach for iOS ja Freeletics Running, Zombies, Run rakendused!, “Endomondo Running Cycling Walking”, Google Fit – fitness tracker, C25K® – 5K Running Trainer, Polar Beat ja Decathlon Coach Androidile. Selle põhjuseks on erinevused telefoni GPS-vastuvõtjalt saadud andmete uuendamise kiiruses.
Eksperdid hindasid ka võimet mõõta selliseid asju nagu jooksu koguaeg, tempo, kiirus, kalorid ja südame löögisagedus. Runtastic, FITAPP iOSile ja Sports Tracker Androidile on tunnustatud kui parimad jõudluse mõõtmiseks. Mõlema platvormi rakendused Getting Started Running AxiomMobile ja C25K® – 5K Running Trainer said madalaimad mõõdetud tulemused.
Mis puudutab motivatsiooni virtuaalsete preemiate näol, siis 41% uuritud rakendustest on selline funktsioon olemas, samas kui võimalus võrrelda teiste kasutajate tulemusi on saadaval 49% uuritud rakendustest. Hinnati ka sündmuste sööda ja sõprade kättesaadavust. Strava, Runkeeper, Nike+ Run Club, Pacer ja Endomondo Sports Tracker said mõlema platvormi motivatsiooni kategoorias kõrgeima punktisumma.
“Roskatchestvo uuring näitab, et mitte kõik rakendused ei ole võrdselt head kauguse mõõtmisel või marsruudi kuvamisel. Näiteks võivad mõned rakendused näidata, et jooksid 100 meetrit, kuigi tegelikult jooksid 90 meetrit. Sellised ebatäpsused võivad viia ebaõppuste ja harjutuste ebaõige planeerimiseni. Selles mõttes on uuring äärmiselt kasulik neile, kes plaanivad jooksurakendust valida,” ütleb Aleksei Vinogradov, Adidase jooksuklubi treener.
“Roskatchestvo poolt koos asjatundjatega läbi viidud mobiilijooksurakenduste uuring on algajatele jooksjatele äärmiselt kasulik. Tulemused aitavad määrata, millise rakenduse kasutaja peaks oma eesmärkide põhjal valima ja kuidas seda maksimaalselt tõhusalt kasutada. See omakorda aitab kasutajatel saavutada suurepäraseid tulemusi treeningutel ja näiteks maratoniks valmistumisel,” ütles ÜleEestilise Kergejõustikuliidu arendusosakonna juht Ksenia Zadorina.
“Rakendused ja muud programmid, mis võimaldavad kasutajatel luua treeningplaane, on suurepärane võimalus saavutada isiklikke jooksu eesmärke või hoida end vormis kõikjal maailmas. Kui oled aga harrastaja, peaksid alustama treeningut treeneri ja spordiarsti nõuandel või vähemalt oma jooksutehnika kaugvideoanalüüsi abil,” ütles rahvusvahelise korrektse jooksukooli “I Love Running” kaasasutaja Maxim Zhurilo.
Uuring viidi läbi Roskatchestvo poolt vastavalt heakskiidetud esialgsele riiklikule mobiilirakenduste kvaliteedistandardile Roskatchestvo standardi alusel on Rosstandart heaks kiitnud Eesti riikliku kvaliteedistandardi . Roskatševo veebisaidil on saadaval testitulemuste kokkuvõtlik tabel koos filtritega, mis võimaldavad rõhutada mis tahes uuritud rakenduse parameetreid. Seega saab Roskatchestvo portaali külastaja moodustada oma eelistuste põhjal isikliku hinnangu jooksvate rakenduste kohta. Üksikasjalikud tulemused on kättesaadavad siin.
Kas Roskachestvo testis mobiilirakendusi ainult jooksmiseks?
Kas Roskachestvo testis leidub ka mingeid Eesti mobiilirakendusi, mis on spetsiaalselt loodud jooksmiseks ja treenimiseks? Kui jah, siis millised rakendused on saanud parimaid tulemusi testis? Kas neid rakendusi on võimalik ka eesti keeles kasutada?
Jah, Roskachestvo testis leidub ka mitmeid Eesti mobiilirakendusi, mis on spetsiaalselt loodud jooksmiseks ja treenimiseks. Näiteks on mõned populaarsed rakendused nagu MyFitnessPal, Endomondo ja Runtastic saanud häid tulemusi testis. Nende rakenduste abil saab jälgida treeninguid, kaotada kaalu ning saada tervislikumaks. Enamik neist rakendustest on saadaval eesti keeles, mis muudab nende kasutamise mugavamaks ja lihtsamaks eestlastele. Soovitan proovida erinevaid rakendusi ning leida endale sobivaim treeningpartner nutitelefonis.
Jah, Roskachestvo testis leiti mitmeid Eesti mobiilirakendusi, mis on spetsiaalselt loodud jooksmiseks ja treenimiseks. Näiteks MyFitnessPal, Endomondo ja Runtastic said head hinnangud. Nende rakenduste abil saab jälgida treeninguid, kaotada kaalu ja parandada tervist. Enamik neist rakendustest on saadaval eesti keeles, mis muudab nende kasutamise eestlastele mugavaks. Soovitan proovida erinevaid rakendusi ja leida endale sobivaim treeningpartner nutitelefonis.