Suvi on õige aeg nii vabaõhutegevuseks kui ka jooksmiseks. Jooksmine aitab ehitada südame-veresoonkonna vormi, põletab kaloreid ning parandab vastupidavust ja üldist lihastoonust. Teie nutikell on jooksmisel asendamatu abimees ja teie jooksutreener asendatakse uuendatud funktsiooniga Garmin Coach, mis on saadaval tasuta rakenduses Garmin Connect.
Olenemata sellest, kas tegemist on 5 km jooksuga algajatele või poolmaratoniga edasijõudnutele, tasub planeerida oma treeningut – distantsi, tempot ja taastumisaega. Garmin Coach annab teile kohandatava treeningplaani ja dünaamilised online-treeningud, mis on kohandatud teie isiklikele treeningueesmärkidele. Kolm kavavõimalust, mis sobivad algajatele kuni keskastme tasemeni, on mõeldud selleks, et valmistada teid ette teie soovitud distantsi 5 km, 10 km või 21 km läbimiseks, alates jooksmisest/kõndimisest kuni kiirusega umbes 4 min/km.
Garmin Coach võimaldab teil valida usaldusväärse treeneri, kes aitab teil oma eesmärke saavutada. See võib olla olümpiavõitja ja bestsellerite autor Jeff Galloway, psühholoog ja veebipõhine jooksutreener Greg McMillan või arst ja jooksuekspert Amy Parkerson-Mitchell. Seejärel saadab virtuaalne treener teile tasuta kohandatud treeningplaani koos teie valitud eesmärkidele kohandatud samm-sammult juhistega. Saadaval on virtuaalse treeneri treeningvideod ja nõuanded, Garmin Connecti kaudu saadud edusammude sõnumid ning põhjalikud artiklid toitumise ja jooksuvormi kohta.
Treeningud olid sünkroonitud Garmini kellaga, mis kohandas treeningplaani vastavalt sportlase edusammudele ja pingutustele. Kui teie treeningud on liiga kerged, jälgib kell teie südame löögisagedust ja muid parameetreid ning kohandab teie kava intensiivsuse suurendamiseks. Personaaltreener arvestab ka vahelejäänud treeninguid ja aitab teil jätkata.
Saadaval mitmes Garmini tootesarjas. Vivoactive 3 on igapäevaseks kasutamiseks mõeldud nutikell, millel on optiline pulsimõõtja ja sisseehitatud GPS. Forerunner spordi nutikellade perekond on mõeldud professionaalsetele sportlastele, jälgides erinevaid dünaamilisi näitajaid, hinnates selliseid füsioloogilisi parameetreid nagu VO2 max, aeroobne ja anaeroobne treeningmõju ja taastumisaeg. Garmin Coach on saadaval mudelitele Forerunner 45, 245/245 Music, 645/645 Music, 935 ja 945. Fenix perekond on populaarsete spordi- ja reisikellade valik, mis ühendab endas mitme spordikella ja navigaatori funktsioonid. Garmin Coach on saadaval Fenix 5 ja 5 Plus’ile.
Garmin rõhutab, et uuendatud Garmin Coachi personaaltreeneri funktsioon on tasuta ja eksklusiivne.
Kas Garmin Coach aitab mul saavutada minu personaalseid treeningueesmärke ning kuidas see täpselt toimib?
Kas Garmin Coachi personaaltreeneri kasutades saab kella abil treenimist tõesti optimeerida ja saavutada paremaid tulemusi? Millised on selle funktsiooni eelised ja kuidas see aitab motiveerituna püsida treeningutes?