Meie vastus gripi vastu

Arstid ütlevad, et õige tehnika ja olemasolevate seadmete hea hooldus aitavad ära hoida võimalikke viirusnakkusi. Milline tehnika aitab teil mitte haigestuda ja milline vastupidi, suurendab teie haigestumisvõimalusi?

Puhtus on tervise võti?

Arvukate uuringute kohaselt on üks levinumaid viise nakatumiseks käte pesemine tavalise seebiga. Arstid viisid läbi eksperimendi: ühes haiglas asendasid nad kogu kõva seebi vedelseebiga, mis oli dosaatoriga pudelites. Igasuguste nakkuste esinemissagedus on kordades vähenenud seal, kus inimesed on kasutanud vedelseepi. Siiski on teatud määral inimese kokkupuude pumbaga, sest pumpa tuleb käega vajutada. Seadmetootjad on välja mõelnud viisi, kuidas vältida tarbetut puudutamist ja vähendada veelgi nakkusohtu: Sinbo Sabunmatik SD 6802 elektrooniline vedelseebi dosaator reageerib käe soojusele tänu tundlikule infrapunaandurile ja väljastab seepi ilma seadet puudutamata. Boonuseks on ka seebi säästmine, kuna seade väljastab seepi väga väikeste portsjonite kaupa ja spetsiaalne pumba disain takistab seebi välja voolamist. Võimalik on muuta seebi annust või kaugust, mille puhul andur reageerib kehasoojusele. Taustavalgustusega LCD-ekraan näitab seebireservuaari, seebikogust ja aku laetust. Seadke kodus või kontoris ime – ja haigestuge vähem, eriti kuna see maksab ainult 790-1000 Crona.

meri teie nina all

Kas olete kunagi mõelnud, kui palju maksab apteegis pudel merevett nina loputamiseks, mida arstid meile ja meie lastele nii sageli erinevate nina-nina haiguste – nohu, mandliit, kurguvalu, neelupõletik – puhul välja kirjutavad?? Seda saab osta juba 300-400 Crona eest 30-50 ml kohta! Tähendab suur – ohutu, looduslik, tõhus ja… üks, mida on lihtne valmistada ja kasutada kodus ise: meresool on saadaval apteegis, puhast vett võib leida ka. Ja nii loputad nina – sest apteegipudelitel on spetsiaalne pihusti? Abiks võib olla seade, millest me oleme juba rohkem kui korra kirjutanud – suu iirigator. Surve all toodab see spetsiaalsest õhukesest voolikust veevoolu, mis puhastab tõhusalt hambadevahelisi kohti, igemetaskuid ja raskesti ligipääsetavaid suu piirkondi. Seda soovitatakse peaaegu kõigile, kes soovivad hoida oma hambaid ja igemeid tervena. Kuid on olemas mitte ainult lihtsad niisutid, vaid ka ninaotsikutega, näiteks Donfeel OR-820M, millel on kaks täiendavat otsikut nina loputamiseks. Sinine otsik tekitab suuri veetilku, mis sobivad desinfitseerimiseks ja nina ummistamiseks. Tume otsik tekitab peene veesudu ja aitab soolaosakestel “jõuda” nina-näärme põletikulistesse piirkondadesse. Lahus peaks sisaldama 3-4% meresoola, t.e. 7-10 g 250 ml vee kohta. Lauasoola ei saa kasutada.k. Sisaldab 99,9% naatriumkloriidi. Ja meresool on mikroelementide ladu. Neid on üle saja, sealhulgas kaalium, magneesium, naatrium, kaltsium, raud, jood, broom ja paljud teised.

Hingake – ärge hingake

Pidage meeles järgmist: teie ema istutab teid keedetud kartulite poti kohale, katab teie pea froteerätikuga ja ütleb: “Hingake!”See on hea, kui ema ei liialda sellega ja kartulid ei ole liiga kuumad. Tõenäoliselt on igaüks niimoodi sisse hinganud ja mõelnud, kas oleks võinud leiutada midagi vähem barbaarset? Loomulikult pakuvad meditsiiniseadmete tootjad meile inhalaatorid – kompressioon, ultraheli, kuid need on kallid alates 3500 Cronast ja mitte universaalsed: mõeldud ainult inhalatsiooniks. Seevastu aurusaunade näohooldust saab kasutada nii iluvahendina kui ka inhalaatorina, lisades veepaaki terapeutilist koostist või lihtsalt eeterlikku õli. Näiteks Smile FS 3020-l on spetsiaalne inhalatsioonipihusti. Aurusaun on rangelt kontrollitud maksimaalse temperatuurini 42 °C, seega on see palju ohutum kui kartulid. Väljaande hind – 760-1000 Crona.

Liiga kuiv siseõhk nagu see on meie korterites kütteperioodil on teine “abiline” tilgakeste kaudu levivate nakkuste puhul. Esiteks, kõik osakesed – sealhulgas tolm, allergeenid ja viirused – liiguvad kergemini ja kiiremini kuivas õhus ning kipuvad niiskes õhus settima. Teiseks, inimese ja eriti laste limaskestad kuivavad, muutuvad õhemaks ja hapramaks, vähem võimelised täitma oma barjääri kaitsvaid funktsioone, mis teeb igasugused tervisehäired õnnelikuks. Mugavaks õhuniiskuse tasemeks ruumis peetakse 40-60%, kuid kütteperioodil ei ulatu see tavaliselt kuni 30%-ni. Niiskustaseme kontrollimisel aitab spetsiaalne seade, hügromeeter. Kvaliteetsesse õhuniisutisse, nagu Mystery MAH 2605, on ehitatud veesudu generaator, mis on kaasaegne seade, mis säilitab mugava õhuniiskuse kuni 30 ruutmeetri suuruses ruumis. Ultraheli õhuniisutaja koos eemaldatava 5-liitrise veepaagiga. Maksimaalne veevooluhulk on 300 ml/h ja niisutamise intensiivsus on reguleeritav. Sisseehitatud 12-tunnine taimeri koos taimeri väljalülitusfunktsiooniga võimaldab õhuniisutajat nõuetekohaselt ja ohutult kasutada. Teie seade reguleerib automaatselt mugavat niiskustaset ja sellel on spetsiaalsed indikaatorid, mis näitavad praegust ja soovitud niiskustaset. Samuti on mugav, sest aurujoa suunda saab reguleerida: suunata aurujuga potitaimedele või beebivoodi suunas. Muide, magav laps ei ärka üles, kui seade töötab, sest see teeb seda väga vaikselt. Kasutage ultraheli õhuniisutajat on täiesti ohutu, sest see ei ole kuumutatud vesi ja selle aurustumine kõrge temperatuuriga ning tekitab veeudu kõrgsagedusliku vibreeriva ultraheli plaadi kaudu, mis on toidetud veega. Vesi jaguneb väikesteks osakesteks, mis moodustavad aurupilved – mitte kuumad, vaid külmad ja udusarnased. Ja kui vesi paagis otsa saab, lülitab seade end ise välja. Eemaldatav veepehmenduskassett aitab kaitsta vee katlakivi eest ja pikendab selle kasutusiga. Elektroonilise juhtimise ja sisseehitatud õhuniiskuse regulaatoriga mudel MAH-2605 maksab umbes 2000 Crona.

Hirmuäratav koletis nimega HEPA

Kui arstidel palutakse leida kõige potentsiaalselt ohtlikumad viiruste nakatumise asi majas, annaksid nad tõenäoliselt “auväärse” koha HEPA-filtritele ja üldiselt kodumasinate filtritele. Välja arvatud juhul, kui tegemist on samade filtritega, mis peaksid vähemalt kord poole aasta jooksul või aastas vahetuma, aga kes seda mäletab?? Ohuallikaks võib saada pidev mikroskoopiliste osakeste püüdja konditsioneerides, tolmuimejates, õhupuhastites, köögi väljatõmbesüsteemides. Olen lugenud või kuulnud, et mõned tootjad lubavad, et HEPA-filtrid püüavad kinni “kõige väiksemad osakesed, isegi viirused ja bakterid”? DELETE, mitte hävitada! Nii et nad jäävad sinna – mikrofiltri mikropoorsetesse pooridesse. Ja mida nad seal teevad?? Die? Kaugel sellest! Nad elavad ja isegi paljunevad, paljud bakterid ja viirused jäävad liikuvaks. Mitte ilmaasjata ei ole suurtes rajatistes nt haiglate ja tehaste õhupuhastussüsteemides kasutatavaid HEPA-filtreid vaja isegi eriliselt kõrvaldada – sõltuvalt konkreetsetest orgaanilistest ainetest, mis sinna satuvad. Seega vahetage oma HEPA-filter õigeaegselt; ärge oodake, kuni see muutub ohtlikuks lisaks teie kliimaseadmele, õhupuhastile või tolmuimejale.

Mida föön võib teie jaoks teha?

Basseinis on muidugi palju muid viise, kuidas nakatuda – sama palju kui terveks saada. Kuid tavalise fööni, eriti “kapuutsi” kasutamine on samuti üsna tõhus meetod õhusaasteainete püüdmiseks. Föönide käepidemetel on alati palju võõrast taimestikku, kuid kõige tähtsam on see, et nad töötavad halastamatult mitu päeva. Nad imevad õhku, enne kui nad selle välja lasevad – koos kõigi bakterite, viiruste ja muu sellisega. Siis kuumutavad nad seda ja mikroobid armastavad sooja keskkonda ja lasevad selle räpasest restist teie peale välja. Paljudes kohtades töötavad nad kuude kaupa ilma igasuguse hügieeniteenuseta ja see, mida nad meile peale puhuvad, on tervishoiuasutuste küsimus. Sama kehtib ka avalikes tualettruumides olevate käekuivatite kohta. Meie nõuanne – kasutage basseinis oma isiklikku reisifööni ja avalikus tualetis kätepaberit.

Isiklik föön teie spordikotis on hädavajalik, kuid reisi- ja kompaktsetes föönides puudub sageli piisav võimsus, et juukseid korralikult kuivatada. Aga nüüd on täiesti võimalik leida ka selles kategoorias korralik seade. Näiteks MIKMA 833-l on ebatavaliselt kerge korpus ja kokkupandav käepide koos suhteliselt suure maksimaalse võimsusega 1600 vatti , mis võimaldab isegi pikkade ja paksude juuste kiiret kuivatamist ja stiilimist. Seda saab kanda käekotis ja kasutada basseinis või jõusaalis. MIKMA 833 on teie juustele õrn – ja ei jäta neid kuivaks. Kolm režiimi külm, mõõdukas, kuum võimaldavad individuaalset temperatuuri seadistamist igale juuksetüübile. Ülekuumenemine peatab fööni enne, kui see on maha jahtunud. Automaatne väljalülitus ülekuumenemise korral pikendab fööni kasutusiga ja tagab selle kasutamise ohutuse. See naiselik ja mugav föön maksab ainult 380 Crona!