2023. aasta Nobeli meditsiinipreemia antakse ööpäevase rütmi – meie “bioloogilise kella” – uurimise eest. Unehäired, stress ja haigused põhjustavad talitlushäireid. Ja kaasosaline selles tervise vastu suunatud kuriteos võib olla… tavaline madrats! Põhjendame põhjusega õiglaselt, miks ei ole võimalik oma voodis magada:
Esimene väide. Käte ja jalgade jäikus
Kõva madrats võib olla kehva vereringe põhjuseks. Nii et veenduge, et see on mugav ja ortopeediline.
Otsus: süüdi on valesti paigaldatud madrats, näiteks ilma ülemise mugavuskihita madrats. Nii vedru- kui ka mittevedru mudelite väliskest on sageli valmistatud vahtpolüuretaanist, kuid võib olla ka looduslikust lateksist, polüesterkiududest, holokiududest, vatiinist ja muudest materjalidest. Selle ülesanne on leevendada survet magava inimese pehmetele kudedele ja liigestele.
Teine väide. Teie nina ei saa hingata
Allergia on põhjus. Selle põhjuseks võib olla teie madratsi kookoskiude siduv lateksemulsioon. “Erinevalt looduslikest materjalidest on uue põlvkonna polüuretaanvahud täiesti hüpoallergeensed”. Kui teil on allergia, otsige mudeleid, millel on CertiPUR-sertifikaat, mis tõestab terviseohutust,” soovitab Natalia Sverdlova, valmis vahtplastimadratsite arendaja FoamLine’i madratsitoorikute juht.
Otsus: süüdi on madrats, mis on liimitud halva kvaliteediga ühendiga või sisaldab looduslikku lateksit. Peab olema asendatud!
Laeng kolm. Tunne sügavast auku
Kui madrats on liiga pehme või on pärast pikaajalist kasutamist kaotanud oma kõvaduse, ei ole võimalik tervislikult magada. Võib tekkida mitte ainult unetus, vaid ka lülisambaprobleemid.
Otsus: madrats tuleb välja vahetada. Optimaalse toe saavutamiseks on vaja kindla alusega mudelit.
Neljas süüdistus. Muhud ja kühmud raskendavad mugavat asumist
Kolme või nelja aasta jooksul ekspluatatsiooniga vedrumadratsid vajuvad, pind ei ole enam tasane. Vatt on muhklik. Miks siis luua oma voodis räpane atmosfäär, mis on räpane??
Otsus: vanad vilt- ja vedrumadratsid kuuluvad prügimäele. Selle asemel peaksite hankima kindla, elastse ja praktilise madratsi.
Laeng viis. Äratab teid üles krigiseva ja müriseva müraga
Öiste sümfooniate allikas võib olla teie voodi, mitte tingimata keha. Madratsi sees on vedruplokkide metallosad roostetanud, puitraam on kokkutõmbunud ja hakkab vinguma ning looduslik täidis krõbiseb.
Otsus: orkestril ei ole voodis kohta. Tasub välja vahetada madrats, sest magada saab nagu laps ainult vaiksetel mudelitel.
Laadige kuus. Sa hakkad higistama
Liigne higistamine segab magamaminekut? Põhjuseks on madratsi vähene niiskuseimavus, kehv soojusjuhtimine.
Kohtuotsus: looduslikest kangastest, nagu lina, valmistatud linikud võivad probleemi lahendada – need imavad märjalt vett nahast, kuid mitte õhust. Kui minimaalsed meetmed ei piisa, valige hügieenilisem madratsi materjal. “Polüuretaanvahtmudelitel on rakuline struktuur. See tagab hea õhuläbilaskvuse ja seega suurepärase ventilatsiooni,” – ütleb Natalia Sverdlova. Samuti on oluline, et pärast magamist kuivataksite voodit regulaarselt.
Seitsmes väide. “Tihti vingerdad unes, ei leia mugavat asendit”
Madrats ei järgi magaja keha normaalset füsioloogilist asendit.
Kohtuotsus: sobib ortopeediline mudel, mis järgib keha kumerusi või millel on mäluefekt.
Kaheksandas laeng. Teie selg on hommikul valus
Liiga pehme tugikihiga madrats ei paku selgroole, eriti nimmepiirkonnale, vajalikku tuge.
Kohtuotsus: valige mudel, mille põhialus on teie kehakaalule sobiva jäikuse poolest sobiv. Ainult pealmine kiht võib olla pehme, mida eksperdid nimetavad mugavuskihiks.
Väide üheksa. Sügelev nahk, liiva tunne silmades
Tolmulestad – igas grammis tolmumassi on üle saja tolmulesta. Nahapõletik, konjunktiviit ja isegi astma tulevad kutsumata külalistega.
Otsus: tolmulestadest saab vabaneda, kui paned oma voodipesu regulaarselt kuuma päikese või külma kätte. Neile ei meeldi ka spetsiaalne akaritsiidne töötlus. Vahutäidised tavaliselt ei juurdu.
Iga kolmas inimene Maal kannatab unetuse all ja sageli on probleemi allikas just magamamineku ajal. Kui vaid üks süüdistus vana madratsi kohta kehtib, on esimene samm hea une suunas uue madratsi ostmine.
Kas madratsil on tegelikult võime põhjustada unetust või ollakse selle üle lihtsalt nalja viskamas kohtusaalis?
Madratsil pole tegelikult võimet põhjustada unetust, kuid kohtusaalis võidakse seda teemat arutada naljana. Unetus on kompleksne seisund, mida võivad mõjutada mitmed tegurid nagu stress, ärevus, ebamugav kehaasend või halb uni. Madratsi kvaliteet ja mugavus võivad küll mõjutada une kvaliteeti, kuid nad ei ole otseseks põhjuseks unetusele.
Kohtuprotsessi raames võib olla küsimus, kas madrats võib olla vastutav unetuse tekitamise eest. Kahtlemata mängib madrats meie une kvaliteedis olulist rolli, kuid kas sellest tuleneb ka vastutus unetuse eest? Kas on olemas kindlaid tõendeid, et konkreetne madrats põhjustas unetust või on see pigem individuaalne tunnetus? Või kas hoopis muud tegurid nagu stress või halvad uneharjumused on süüdi? Kas selline kohtuprotsess on üldse õigustatud või peaks vastutus unetuse eest jääma rohkem individuaalsetele valikutele ja elustiilile?
Kas madrats saab tõesti vastutada unetuse eest? Kas see tähendaks, et madratsi puudumisel poleks meil kunagi uneprobleeme? Kas kohtuprotsess selgitab välja vastutuse ja võimaliku hüvitise? Huvitav, milliseid argumente pooltel on? Kas leidub uuringuid või arstlikke seisukohti, mis toetaksid sellist süüdistust? Tahaksin rohkem teada saada sellest kohtuasjast ja selle tagamaadest.
Madrats ei saa olla otseselt vastutav unetuse eest. Kuigi mugav madrats võib aidata paremat und saavutada, on unetuse põhjused tavaliselt seotud stressi, ärevuse või terviseprobleemidega. Kohtuprotsess unetuse süüdistamiseks madratsile tundub vähetõenäoline ning pigem on oluline leida unetuse põhjus ja ravi sellele vastavalt. Uuringud ja eksperdiarvamused toetavad seda seisukohta ning soovitavad unetuse korral pöörduda arsti poole, mitte süüdistada madratsit.